誤闖瑜珈森林的小白兔

昨天因為有space yoga特惠的瑜珈體驗卷，而且是可以兩個人去的，不過L臨時找不到人，所以我只好硬著頭皮一起去了。

L是預約了power的課程，因為服務人員說這只是在溫度30度的環境下作瑜珈，相較於熱(hot)瑜珈的40度以上，可能是比較平易近人的課程吧，而且因為L也有一些基礎了，所以可能不想上太基礎的課程，所以我也沒有太多的意見，那時我想：「哎呀，不過就是拉拉筋踢踢腿嘛，應該沒問題的。」

可是一到了那裡，工作人員就說這個課程會比較累，中間沒有休息，可是只有一個小時(平常的課程有1.5小時)，對初學者來說(尤其是我這個完全沒有經驗的)可能會很累，不過不行的時候可以在旁邊休息就是了。我心裡還想說：「切，這麼看不起人」，現在回想，他可能在不想傷害我們自尊心的情況下，說的話還是太保守了點。

在工作人員帶我們到教室的一路上，我發現很多人都在睡覺，那時我的心中就有了不好的預感。要開始上課前，老師知道我們是第一次上這個課程，而且我還是第一次接觸瑜珈，就又說了這是一個很累很需要肌耐力的課程，如果不行的話就自己休息沒關係，我那時候已經察覺出事態有些嚴重。整堂課的一開始，老師就開始說一些我不懂的名詞，突然全班就開始發出一種「嗡」的聲音，而且還長達數十秒鐘，雖然我知道瑜珈和佛法或梵文是有些共通的，但一開始就玩這麼大還是讓我覺得很恐怖，很想跟在我旁邊的L說：「這些人腦袋是不是有問題啊？space很危險的，我們還是回家買書自己練吧。」

接下來的一個小時，我大概只很認真的作了20分鐘，其他40分鐘就在撐著發抖的四肢看老師和同學表演人體麻花辮。而且我也完全不知道我的姿勢或呼吸對不對，因為那是進階學員上的課程，所以老師也沒有對任何的基本動作作解說，在調整大家姿勢時也就跳過我。除了流了很多汗以外，我真的是完全不明白瑜珈之美，也不能領略為什麼在扭動身體的同時可以達到身心靈淨化的目的，而那些高難度的動作到底是否只是為了突破自己的極限，還是它真的對我們的心靈有幫助？

我差不多覺得，我就像是一個平常只打慢壘的選手，突然要我去面對一台140Km的發球機，雖然教練在旁邊說打不到沒關係，不過那種挫敗感和驚嚇感已經是不言可喻。

最後結束以後出來，我們在休息區休息時，老師和一個同學有出來安慰我們，說這個是不適合初學者做的，不要被瑜珈嚇到，以後多來練一下就好了(謎之聲：沒被嚇到才有鬼咧！)。而L就解釋說因為在預約的時候工作人員沒有跟我們說清楚，所以才會選到這個課程，而那個同學(我們猜他應該是股東或老闆之類的)就一直問L說是哪個工作人員說的，一副要把那個人叫來處罰的樣子。不過我們畢竟只是試做，也不想害人丟了飯碗，所以就藉故跑掉了。

space yoga安和店號稱是第一家精品瑜珈，裡面的裝潢是真的很漂亮，而且更衣室淋浴間的設備和毛巾等都很齊全，當然收費也不便宜，如果單買一堂課是850元，買多一些的也要350元左右。我們是因為有優惠價，一個人才100元，是很便宜，但也毀了我和瑜珈的第一次接觸。

在此奉勸各位，要體驗瑜珈真的要從最基本的呼吸和延展開始，再不然，也一定要找一個好一點的工作人員問清楚，才不會像我一樣，一下子就毀了我對瑜珈的美好幻想。

台灣最該旅外的是教練

恭喜中華隊拿到了亞運的金牌。當我聽到了球評曾文誠在比賽結束後說：「教練團真的要好好感謝這批球員，金牌是他們打下來的」時，我覺得他心裡想的跟我可能很像，這場比賽其實不用打的這麼辛苦的，這完全是白癡教練屠殺觀眾心臟細胞最好的例子。

這是一支「史上打線最強，搭配史上最腦殘總教練」的中華隊。

我覺得調度可議的地方有三個。

1. 耿伯軒投太久。耿在美國也是一個以後援投手為主要角色的投手，昨天投了六局對他來說根本難以負荷。

2. 八局下半，一人出局三壘有人，還落後一分，輪到捕手陳峰民打擊。這時候應該要換代打卻沒換。三壘跑者已經換了代跑，擺明是要拼高飛犧牲打，所以球送到外野就可以得分，這時候應該換個至少砲管大支一點的打者，不求你一定要咬中球心，希望靠力量把球打遠一點就好，結果沒換是是怎樣？王傳家在休息室穿著哈利波特的斗蓬嗎？更何況板凳上還有一個捕手叫葉君璋，守備上並不是沒人可以替換，再說比賽已經到八局了，陳峰民打擊是比葉君璋好很多，但他還有機會再上來打擊嗎？

如果我沒有記錯，陳峰民前幾次上來打擊每次都球數落後，雖然打過一支安打，但當時球數也是兩好沒壞，運氣成分還是佔了大半，如果在八局時就把比數至少追平，我們也不會緊張成這樣。

3. 潘威倫一球失控就換投，增菘偉球亂砸卻連暫停都不喊？增在對中國投了七局，只休息了兩天，遇到危機又要他上？套句張泰山說的：「旅外的都是神嗎？」，潘威倫平常是先發投手，比較難進入狀況是事實，可是他七局時也成功化解了危機啊。結果換增上來有比較好嗎？明顯就是沒體力，球不是太高就是太低，每一局都是危機重重也沒看你葉大仙上來關切一下。

從這場比賽就可以看出來教練對旅外的確是當神一般在拜，旅外的投手從頭用到尾，明顯超過他們的負荷。本土投手實力可能是沒這麼好，可是我也不相信會比休息不夠的旅外差到哪去。選了本土投手又不敢用，那你選了是要幹嘛？吉祥物有你葉大仙就夠了，不需要這麼多吧。看你這樣用增菘偉，搞不好明年就先開刀去了，下次重要比賽時印地安人肯再借我們才真的是腦袋有問題。

對啦，鄉民會說你比總教練懂棒球嗎？你比總教練懂那些選手的狀況嗎？關於這個，我無話可說，我只知道一點，我比總教練不腦殘。

台灣選手的素質其實未必輸給日韓太多，但我們和國外的差距都是來自教練腦殘的程度。看看日本職棒這兩年的冠軍隊有什麼共同點？都是洋人總教練。如果連日本這個自認棒球水準只輸美國一點點的國家都知道請美國教練的話，我不懂我們的職棒老闆或棒協在想什麼？

對了，拜託不要日本教練，我對日本教練過敏。

好教練不必是好球員，但一定要受過很完整的訓練，而不是像我們這樣，老球員退休就接總教練，打來打去就那幾招，連看台上抽煙嚼檳榔的歐吉桑都可以準確的預測下一步戰術時，我們的職棒真的還有人要看嗎？

教練的功用不在於球場上的指揮下戰術，而是球員的訓練與養成教育。大聯盟做過統計，教練下的戰術(像打帶跑，盜壘...)對球隊的影響全部都是負分，有一個很有名的球員也說過，「把和裁判爭論這個工作留給教練，因為他被驅逐出場是對球隊傷害最小的。」

養成教育卻是我們最缺乏的一環，沒有二軍，一切土法煉鋼。我們就看著許多稱為奇才的選手在受傷後一蹶不振，姿勢改了又改就還是一個弱，我們怎能不心痛？為什麼？因為沒人會教。教練會跟你說，「以前我們每天都丟一百球手也沒事，你們現在一定也可以這樣」，「以前我們都是這樣練的，就可以打敗日韓了」。所以旅外球員出國第一件事就是開刀，所以我們還一天到晚在用觸擊，所以我們的球員都會自動把砲管鋸短，只要碰到球不三振就好。如果棒球是天分加上訓練，就不用奇怪為什麼我們的職棒比不上日韓，因為我們的球員都是靠天分在打球。

至於那些教練，腦袋是裝屎的。他們教的訓練，是太多屎後所放的屁。

教改十年後

剛剛打B時逛到這個連結：http://tinyurl.com/y8tv6t。是天下雜誌所做的有關教改的影片。

我們可以說是幸運嗎？在我們那個年代，只要拼命讀書考到好學校就好。而現在的小朋友，有了多元入學，名義上是減低了升學壓力，但相對來說多元表示你要學習更多的東西，更多課本上沒有的東西。

也許多元真的可以帶給我們下一代更多的選擇，不像我們只要死讀書。但我覺得台灣的的社會並沒有變得更多元，小朋友的選擇也沒有變的更多，我們的社會還是升學至上，還是以法律系醫學系電機系為主，並不如西方國家，真的可以做到行行出狀元。

人都只有一次選擇的機會，我當初想選社會組後來卻選了自然組，當初只想進化工系卻進了電機系，當初想出國卻還是留在台灣把博士唸完。現在看來，我的選擇都還算不錯，當然，這跟每個人的家庭背景也有關係，差別是你在做選擇時的壓力或要考慮的東西可以少一些。可是，當我想到我的小孩也要面臨一樣的選擇時，其實我也不是那麼篤定了。

就像影片中的那個小孩，雖然有了快樂的童年，卻也不免感嘆如果當初可以多努力一點點，現在得到的也許不只多那一點點。